@ たけだ整体院オススメ 肩こりストレッチ体操 たけだ整体院 仕事や家事の合間などに、やりやすいものだけでも結構ですので、適度におこなってみてください。 [印刷用]
A ”控えていただきたいこと” をご紹介 肩、首、肩甲骨周りなど、コリで気になる部分を、押さない、もまない、叩かない、グリグリしない…、要は気になる部分に、余計な刺激を与えないようにしてみてください。あと、首も大きくグルグル回さないようにしてくださいね。 「えっ! いつもやってることなのにダメなの?」って思わたかもしれませんが、良かれと思ってやっていることが、人によっては逆効果になっている場合も、これまでの施術経験から少なくなかったのです。 以上です。実践してみて、もし、肩がいつもより軽くなった、ラクになった気がするなど、少しでも変化を感じていただければ幸いです。 【たけだ整体院 http://.takeda-web.com/ 】 |