【股関節を柔らかくする方法】 無料動画レッスン / 大阪柔軟ストレッチ教室

大阪柔軟ストレッチ教室 股関節を柔らかくする方法
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当教室は、大阪府茨木市 たけだ整体院が主催する柔軟ストレッチ教室です。

股関節が硬いとお悩みの方に、股関節を柔らかくする方法、股関節ストレッチ、柔軟体操のコツなどをお伝えしてます。


受講者さま音声インタビュー
柔軟ストレッチ レッスンインタビュー レッスンの感想、カラダの
 変化、講師の印象などを
 語ってくださいました。







●当教室 最寄り駅 JR茨木駅 まで
   新大阪駅から   8分
   大阪駅 から   12分
   京都駅 から   21分
   宝塚駅から    40分
   堺駅 から   48分
大阪、堺、豊中、宝塚、神戸方面からも便利です。
(上記は快速利用など最速時間です。)


[教室の住所] (たけだ整体院)
 大阪府茨木市下中条町3-7-103
   ・JR茨木駅徒歩5分
   ・阪急茨木市駅徒歩10分


大阪柔軟ストレッチ教室は、大阪、堺、豊中、宝塚、東京名古屋 福岡などから ご参加いただいております。



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カラダを硬くする要因や、ストレッチの効果が出にくい要因、股関節を柔らかくする方法、柔軟体操のコツなど、当教室でお伝えしている内容の一部をテーマごとに分け、動画5日間にわたってお届けします。

お申込いただくだけで、無料で学んでいただけるようにしました^^。



 [各回の お届けテーマ]


(1日目)

『通常の長座や開脚の柔軟体操で、骨盤が後ろに倒れてしまう方は、“ヒザを曲げて”でも、骨盤を立てておこないましょう!』

まずは、すぐに自分で実践できる、柔軟体操のコツから^^。
柔軟体操はズルしたほうが早いかも⁉
股関節を柔らかくする方法は、とにかく動ける状態で。まずは動かすこと。
股関節が硬くて、長座、開脚の柔軟体操が思うように出来ないという方は必見ですよ!

股関節を柔らかくする方法

(2日目)
『カラダを柔らかくする大きなポイントは2つ』

股関節を柔らかくするにはストレッチだけでなく、股関節を硬くさせる要因にも目を向けることも大事ですよ!

股関節を柔らかくする方法

(3日目)
『カラダによくない姿勢』

股関節を柔らかくするには、カラダを硬くさせない姿勢も大事ですよ!

股関節を柔らかくする方法

(4日目)
『内股で立ってる、歩いている。内股座り、ぺちゃんこ座りをしている。』

股関節を柔らかくするには、内股の改善も、すっごく大事ですよ!

股関節を柔らかくする方法

(5日目)
『講師「たけだ」の前屈が、約30センチもアップした方法!』
 
イメージしながら、ただ休憩してるだけなんですが…(笑)


以上を、1回、数分程度にまとめた動画になってます。


毎日、手が空いたときなどに、ちょこっと、ご覧いただけたらと思います。

今よりカラダを柔らかくしたいあなたに、少しでも役立てば嬉しいです♪



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※無料動画セミナーで紹介しているストレッチ体操はあくまで一般向けです。おこなう際は、けっしてムリをせず、自己責任の元でおこなってください。万一、ケガや事故をおこされましても、当方では一切責任は負いませんので予めご了承ください。申込登録をもって同意したものとみなさせていただきます。


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