|
|
|
| あ な た も 姿 勢 チ ェ ッ ク し て み ま し ょ う |
◆カラダに良い姿勢は、下の右写真のように●の各ポイント
[耳の穴＝肩の先＝大転子（股関節の外側に出てる骨・太ももの前面と後面との中間）＝ヒザの真ん中＝外くるぶし]
が、重力垂線上(写真の赤い線）で、そろう位置が理想です。
 |
 |
| 女性に多い おなか突き出し姿勢 |
カラダに良い姿勢 |
 股関節のポイントから下だけでもいいので、あなたも鏡で普段
の姿勢を、ちょっと確認してみてください。
（デジカメや携帯の写メで全身を誰かに撮ってもらうとより分かりやすいですよ！
外くるぶしの位置から、垂直上に目線で追うだけでも結構わかると思います。）
外くるぶしから上の各ポイント
[外くるぶし＝ヒザの真ん中＝大転子（股関節の外側に出てる骨・太ももの前面と後面との中間）＝肩の先＝耳の穴]
が、全体的にラインから前に出てませんか？
上の左側の写真のように骨盤部分が前に出て、おなかを突き出してませんか？
あごを突き出してませんか?
姿勢が悪いと、肩こりや腰痛を招きやすくなるだけでなく、呼吸が浅くなったり疲れやすくなるので、疲労物質も溜まりやすく、代謝効率も悪くなり、やせにくい体質や、老化を早める原因にもなるといわれています。
※姿勢に関するお話は、院長のブログ>>>にも書いてます。ご参考ください。
カラダに良い姿勢をとってみると かえって、つらい という あなたへ
赤いライン上に各ポイントを合わせて立つと、カラダのあちこちに力が入りすぎて、維持するのがつらいという方は・・・
|
①カラダが思うように動かなくて、 無理矢理、位置だけ合わそうとしてしまう。
②元々の姿勢でカラダのバランスが形成されていて、本来、楽なはずの良い姿勢が、かえってつらく感じる。
そういう状態の場合が多いです。
|
そこで、当院では、腰痛、肩こり、Ｏ脚など、お悩みの症状の改善も含めて、姿勢から根本的に変えていく、女性向けに特化した姿勢矯正コースを設けています。
当院の姿勢矯正にムリな強圧矯正は一切ありません。また、姿勢矯正ベルトも、胸部を圧迫して呼吸が浅くなり、かえってカラダに悪いと考えていますので、一切必要ありません。
カラダに優しい整体で全身のバランス調整おこなったうえで、できるだけムリのない範囲から良い姿勢の感覚をカラダでおぼえていただく方法をとっていますので安全で安心です。
当院でお伝えさせていただく姿勢（美楽姿勢）は、カラダにとって本来、楽な姿勢なので、一度、感覚的に身につけると、維持もしやすいという特徴があります。また、姿勢の意識だけでも美容健康のセルフケアになり、更なるプラスレベルのカラダづくりにもつながります。
◆姿勢から根本的にカラダを良くしたい女性のための姿勢矯正コース。
（整体＆姿勢矯正） 詳細は こちらです。 >>>
◆O脚も改善したい方は、姿勢矯正とセットにしたO脚矯正コースがあります。
姿勢でお悩みの方、必読！ ◆ブログに姿勢記事も書いてます>>>
|
|
