当教室は、大阪府茨木市 たけだ整体院が主催する柔軟ストレッチ教室です。
●当教室 最寄り駅 ＪＲ茨木駅 まで
新大阪駅から ８分
大阪駅 から １２分
京都駅 から ２１分
三ノ宮駅から ４０分
大阪、吹田、高槻、京都、神戸方面からも便利です。
（上記は快速利用など最速時間です。）
[教室の住所] （たけだ整体院）
大阪府茨木市下中条町３-７-１０３
・JR茨木駅徒歩５分
・阪急茨木市駅徒歩１０分
大阪柔軟ストレッチ教室は、堺、大津、鳥取島根、東京、愛知などからもご参加いただいております。
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| 開催日程 & 申込方法 ご案内 |
大阪柔軟ストレッチ教室は、みんなでストレッチをしてカラダを動かしましょう、という運動目的の教室ではありません。従来の柔軟体操、ストレッチをやっても、一向に柔らかくならない…。そんなお悩みの方に、『こういう方法、考え方もありますよ！』
というものを、講義とストレッチの実践でお伝えするセミナーレッスンです。
また、お一人お一人に目が行き届き、受講される方も楽しみながら濃く受けられるようなレッスンにしたいなぁと思ったので、少人数制でおこなっています。そのため、カルチャー教室なみの受講料とはいきませんが、受講された方の声からしましても、必要な方にとっては受講料以上の価値を感じていただけることと思います。
知ってるか、知らないかで、大きな差が出ることは何事でもよくありますよね？
例えば、車で走っていて、大渋滞してる幹線道路に並ぶのと、そこで空いてて走り易い近道を知っているのとでは、時間短縮も大きいですよね？
このレッスンが、あなたにとって、柔軟性アップの近道となり、末永く役立つ貴重なものになれば嬉しいです。
開催 ご案内
| ◆ 柔軟ストレッチ教室 （基礎講座） |
| 日時 |
◆第４１回 ３月 ２０日（祝） １５時〜１８時 受付中！
※ ・受講人数により終了時間が多少前後する場合もあります。
・上記以降の開催は、日時が確定しましたらアップします。
左の【教室情報メール案内】にご登録いただくと、次の開催確定時に、
お知らせメールが届きます。
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| 場所 |
大阪府茨木市・たけだ整体院 ◆地図は こちら>>>
（ＪＲ茨木駅徒歩５分・阪急茨木市駅徒歩１０分）
※ＪＲの主な駅から、ＪＲ茨木駅までの所要時間の
目安を左サイドに載せてます。
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| 受講料 |
１万 ５千円 (テキスト付) |
受講対象 |
受講されてる大半が、２０〜５０代の女性の方ですが、小学５年生以上で、ストレッチ体操をおこなうのに支障のない方であればＯＫです。
（中学生以下の方が受講される場合について）
保護者１名、同伴でお願いします。 また、できればですが、保護者の方も一緒に受講されることをオススメします。そのほうが、お子さまも安心して受けられるかと思います。その場合の保護者の方（１名分）の受講料は、無料とさせていただきます。
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主な内容 |
◆まずは正常な筋肉状態に戻すことを優先しよう！
冷凍のブロック肉をムリヤリ引っ張るような状態で
ストレッチやってませんか？
◆柔らかくすることだけでなく、カラダを硬くしてしまって
いる要因の改善にも目を向けよう！
例えば、普段から首をグルグル回したりしてませんか？
これは、カラダが歪み、硬くなる原因にも… !?
◆『ストレッチ＝伸ばす』 という意識をやめて、
まずは、別のイメージで・・・。
◆前屈しても手が下に着かないくらい股関節が硬くて…(>_<)
それって股関節の硬さの問題だけでなく、不自然な
カラダの動かし方にも問題があるのでは…？
（当てはまる方、かなり多いです！ 特に女性の方に…）
◆あぐら座りがキツイ。開脚がキツイという方にオススメの
あぐら座り、開脚をしやすくする体操。
（というよりワザ？）
◆整体の手法、考え方を柔軟性アップに応用した体操
＆当教室オススメのストレッチ体操
（足首まわし、ふくらはぎストレッチ、太ももまわし、
骨盤グリグリ、腕まわし、胸郭体操、体幹ストレッチ
トロトロイメージストレッチなど・・・）
など、講義＆ストレッチ体操をおこないます。
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★ お申込方法 [ネットでの申込となります]
下記の [受講にあたっての注意事項] にご同意の上、申込フォームに必要事項を記入して送信してください。（２４時間受付。定員に満たない場合でも開催日の２日前で受付終了となります。）
お申込から、なるべく４８時間以内に、詳細メールを送らせていただきます。
但し、整体院の休業日が絡む場合は、返信が遅れることがございます。
[受講にあたっての注意事項]
◆カラダを動かすと痛みが出るような状態の方は、参加をご遠慮ください。
◆当教室でおこなう、ストレッチ、体操、エクササイズなどは、一般向けのものを取り入れてますが、カラダの状態は個々によって違いますので、ご自分のカラダに合わせてムリのない程度におこなってください。万一、ケガや事故を起こされましても運営者は一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。
◆貴重品の紛失、盗難には十分お気をつけいただき、ご自分で管理をお願いします。
◆当教室及び他の参加者の迷惑とみなされる行為をされた方は、運営者の判断で退場していただく場合がございます。
◆当教室の録画、録音はご遠慮ください。
◆配布されたテキスト等、著作物の無断での商用利用、ネット公開は禁止です。
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少人数レッスンです。 お申込は今すぐ！
◆ 注意事項に同意して 申し込む。 （申込フォームへ移動）
【ご注意ください】
当院からのご案内メールが、サーバーの振り分けで迷惑メールフォルダに届くケースがあるようです。受信箱など通常のフォルダに届いていない場合は、お手数ですが、迷惑メールフォルダもご確認ください。
また、休業日を除いて、24時間以内に当院からの返信がない場合は、ネット上のトラブル等、なんらかの問題が起こっている場合も考えられますので、誠にお手数ですが、お電話にてお問い合わせください。（TEL:070-5653-4690 9〜19時）
◆ 注意事項に同意して 申し込む。 （申込フォームへ移動）
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ストレッチ教室に参加したいけど・・・
日程が合わない
開催日まで待てない
マンツーマンでじっくり受けたい
友達同士だけで受けたい
法人、団体向けでお願いしたい
という方のために、プライベートレッスン（個別教室）も承ります。
◆詳細のご案内はこちら
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