大阪府茨木市・大阪柔軟ストレッチ教室。股関節の前屈開脚柔軟

大阪柔軟ストレッチ教室 京都 神戸からも便利
大阪柔軟ストレッチ教室 開催日&申込 大阪柔軟ストレッチ教室 開催場所 大阪柔軟ストレッチ教室 受講者の声 大阪柔軟ストレッチ教室 個別レッスン 大阪柔軟ストレッチ教室 トップページ

大阪柔軟ストレッチ教室は
たけだ整体院 が主催しています。
講師紹介(たけだ整体院 院長)

[メディア関係の皆様へ]
取材依頼・掲載、お問い合わせ等は
  こちらからメールでどうぞ。


ストレッチ・ヨガ特集 日経ヘルス美容健康分野で有名な月刊誌
日経ヘルス』(2013年4月)さんで当教室が紹介されました。ありがとうございます。

 メルマガ配信で 5日間 毎日届く!
『柔軟のコツ』動画プレゼント)
カラダを硬くする要因や、ストレッチの効果が出にくい要因、柔軟体操のコツなど、当教室でお伝えしている内容の一部を、動画で学んでいただけるようにしました。(無料

下記に必要事項を記入して
登録するだけでOKですよ! お申込はカンタン
今すぐどうぞ♪
お名前(フルネーム)
メールアドレス
お住まいの都道府県
登録されたメールアドレス宛にご案内が届きます。詳細は、こちら>>>をご参考ください。
WS受講者用 動画ページへ


 【 レッスン コース メニュー】
柔軟ワークショップ
プレミアム プライベートコース


 東京でもストレッチ教室を開催しました
大阪柔軟ストレッチ教室 in東京


受講者さま音声インタビュー
柔軟ストレッチ レッスンインタビュー レッスンの感想、カラダの
 変化、講師の印象などを
 語ってくださってます。


動画教材


 開催した教室のレッスン模様などを紹介
レッスン レポート

カラダを柔らかくして 、『腰痛』を改善したいと思われている方へ

新型コロナ対策


 facebookページもあります
大阪柔軟ストレッチ教室 facebook


たけだ整体院 ホームページ

たけだのブログ(主に お出かけ記)




[メディア関係の皆様へ]
取材依頼・掲載、お問い合わせ等は
  こちらからメールでどうぞ。








大阪柔軟ストレッチ教室は、大阪、堺、神戸、京都、東京名古屋 福岡などから ご参加いただいております。


[スペシャルリンク]
東京方面の方へオススメ
渋谷柔軟ストレッチクラブ



●当教室 最寄り駅 JR茨木駅 まで

   大阪駅 から   12分
   京都駅 から   21分
   三ノ宮駅から   40分

大阪、京都、神戸方面からも便利です。
(上記は快速利用など最速時間です。)

新大阪から茨木まで 快速で1駅 [8分]
  (新幹線ご利用の方にも便利)


[教室の住所] (たけだ整体院)
 大阪府茨木市下中条町3-7-103
   ・JR茨木駅徒歩5分
   ・阪急茨木市駅徒歩10分


このサイトを お気に入りに追加する

このサイトを 大切な友達にも教える






  "股関節" を今より柔らかくしたいと お思いの あなたへ
大阪柔軟ストレッチ教室のストレッチ


(お知らせ)  [2023.6.1更新] new

諸事情により、昨年11月から、新規受付を休止しておりますが、内容をリニューアルして、今後、再開する予定です。
(もう少しかかると思いますが…)


詳細が決まりましたら、
当サイト及び、 メルマガ配信『柔軟のコツ』(無料動画)にご登録いただいている方に、お知らせさせていただく予定です。



メルマガでの お知らせが欲しい方で、
ご登録が まだの方は、こちらからどうぞ。
 ⇒
『柔軟のコツ』登録ページへ進む>>>






大人バレエを始めたけど、開脚全然ダメで…」

ヨガピラティスの体験に行ったら、カラダが硬すぎて それ以前の問題で…」

「ストレッチ専門店は痛くて、私には合わなくて…」

ダンスを習ってるんだけど、カラダが硬くて思うような動きが出来なくて…」

スポーツをやってるのでレベルアップや、ケガの予防も考えて少しでも
 カラダを柔らかくしたいのに、ストレッチの効果がなかなか出なくて…」

「美容、健康のためにも、少しでも股関節を柔らかくしたいと思って、
 ストレッチを続けてるんだけど、一向に柔らかくならなくて…」

「股関節が硬いから、あぐら座りもスムーズに出来なくて…」

「とにかく、前屈も開脚も、昔っから硬くて…」

そのような状態を変えたい、前向きなあなたを応援させていただく柔軟ストレッチ教室です。


当教室は、グイグイ伸ばすストレッチは、おこなっておりません。


効率が良くないと考えているからです。
また、カルチャー教室などによくある、単にストレッチをおこなうだけの教室でもありません。

カラダを硬くする要因、ストレッチの効果が出にくい要因の改善にも取り組んでいます。
そのほうが柔軟効果も、より高められると考えているからです。


柔らかくするためのストレッチに取り組む。
カラダを硬くさせる要因の改善にも取り組む。

両方、兼ね備えているのが大阪柔軟ストレッチ教室の特長なんです。



大阪柔軟ストレッチ教室 受講前  大阪府茨木市 たけだ整体院の姿勢矯正 大阪柔軟ストレッチ教室 受講後
    
※継続型プライベートレッスンを受講された方の一例です。(アフター画像は1ヶ月半後)


【前屈アップ ストレッチ 動画で ご紹介

大阪柔軟ストレッチ教室のサイトを訪れていただきありがとうございます。

サイト上でも、あなたのお役に少しでも立てればと思い、教室でも好評の、股関節(前屈)や、ふくらはぎを柔らかくするストレッチ体操を動画でご紹介させていただいてます。

2分弱の動画ですので、お時間がありましたら、ぜひ、やってみてください。
これを毎日続けるだけでも柔軟性アップにつながるかと思いますので…。

ご覧になる前に

今の『前屈の状態』と、『アキレス腱のツッパリ具合』を、先に確認しておいてください。

大阪柔軟ストレッチ教室 股関節の前屈 アキレス腱のストレッチ


そのあと、見よう見まねで十分ですので,動画のようにやってみてくださいね。


(音が出ます)※動きを分かりやすくするため、腰から下だけ映してます。     
※ここで紹介しているストレッチ体操はあくまで一般向けです。おこなう際は、けっしてムリをせず、自己責任の元でおこなってください。万一、ケガや事故をおこされましても、当方では一切責任は負いませんのでご了承ください。



終わりましたら、もう一度、前屈と、アキレス腱のツッパリ具合確認してみてくださいね。

どうでしょう?
さっきより、前屈が柔らかくなってませんか?
アキレスのツッパリ感が、最初ほど なくなってませんか?



このように、昔、体育の授業でやったような、
長座や開脚でおこなう柔軟体操だけが、
股関節を柔らかくする方法とは限らないんですよね。


痛いくらいグイグイ伸ばす、ストレッチをしなくてもいい方法もあるんです。
このストレッチの痛みさえ乗り越えれば…なんて思わなくていいんです。

逆に、”グイグイ、痛いほど伸ばさないほうが良い”と、今では思っているくらいです。そういうやり方を止めて、別の方法にしてから、私の場合、柔軟性が上がりましたし…。


ご紹介させていただいたストレッチ体操が、少しでもあなたのお役に立てば嬉しいです。

この他にも、レッスンでお伝えしている効率よくカラダを柔らかくするための考え方など、このページでご紹介させていただいてます。
一部ご紹介のつもりが、書いてるうちに重要な部分をほとんど書いてしまいましたが…(笑)

お読みいただくだけでも、あなたに役立つお話や、参考になる部分があればいいなぁと思いますので、続きを読み進めていただければ嬉しいです。


 
 「カラダが硬くて…」の声に お応えできればと思い…

大阪柔軟ストレッチ教室 代表  
はじめまして。たけだ整体院院長で、大阪柔軟ストレッチ教室も主宰している たけだです。

整体の来院者さんから、お悩みの症状以外にも
「カラダが硬いんです~」
「股関節が硬いんです~」
「ダンスの先生に、OOが硬いって、いつも言われるんです~」
というような声を以前から たくさんいただいてました。 また

「ストレッチを続けてても、一向に柔らかくならなくて…」
「どういうストレッチをしたらいいのか、よく分からなくて…」
そんな声もありました。

実は、私もカラダは柔らかいほうではなかったんです。
20代後半までは、前屈して指先が床になんとか着く程度でしたから…。 

社会人になってからも、バドミントンやスノボなどスポーツをしてましたので、ケガの予防なども考えて、適度な柔軟性はあったほうがいいよなぁ~と思ってました。
そこで、長座や開脚の柔軟ストレッチをやってみるものの、私の場合、ほとんど効果でず…。(>_<)
そう簡単には柔らかくならないよな~、と半ばあきらめムード。

ですが28歳のとき、整体の世界に入ってから、その後、状況が少しずつ変わってきたんです。カラダのことを学び、施術経験から得た発見などをもとに、いろいろ工夫しながらストレッチをやっていたら、少しずつ股関節が柔らかくなってきたんです。

特に苦手だった左右開脚。
若い頃は、脚が90度も開けばいいほう、カラダは前に ほとんど倒れず…

っていうレベルだったのが、 左右開脚も徐々に柔らかくなり、
40代になってから生涯でいちばん柔らかい状態になったんです。


大阪柔軟ストレッチ教室 左右開脚



カラダを柔らかくするのも、やり方や考え方、工夫次第だと実感しました。
今まで普通に長座や開脚でおこなう柔軟体操しか知らなかったし、それも適当にやってましたから…。

そこで、自分が実践してきたストレッチや、柔軟性を高める方法などをお伝えできる場があれば、

 ・長座や開脚の柔軟ストレッチをやっても、一向に柔らかくならないと
   お悩みの方に喜んでいただけるかもしれない…

 ・バレエやダンスの先生に、「どこそこが硬い」と指摘され、
   それをどうしたらいいのか分からない方のお役にも立てるかもしれない…

 ・ヨガやピラティスを始めようにも、カラダが硬すぎて、
   それ以前の問題だとお困りの方の手助けができるかもしれない…

そんな思いが強くなって、2008年にスタートしたのが、この柔軟ストレッチ教室なんです。



 あなたも 今より柔らかいカラダになったら…

スポーツのパフォーマンスが上がったり、ケガのリスクも より減るかも
 しれませんね。

ヨガ、ダンス、バレエなどで専門的な動きやポーズがとりやすくなり、
 レベルアップも早まるかもしれませんね。

慢性的な肩こりが改善し、カラダの調子も良くなって、好きなことが
 たくさん出来る
ようになるかもしれませんね。

カラダの変化を実感できたことで、ストレッチをすることが以前より
 楽しくなり、益々、柔らかいカラダへ変わっていくかもしれませんね。

筋肉の動きが良くなることで血流や代謝も良くなり、カラダも若返って、
 実年齢よりもさらに若く見られるようになるかもしれませんね。


カラダが今より柔らかくなることで、趣味や、日々の生活がより充実したものになっていく。あなたにも、そうなっていただけるよう、当ストレッチ教室が少しでもお力になれれば嬉しいです。


  カラダを硬くする要因も知ることが重要

柔軟体操やストレッチをやってもやっても、全然、柔らかくならなくて…
とお悩みの あなたに お伺いしますね。

グイグイ痛いくらい 引っ張り伸ばすストレッチをやってませんか?

この痛みさえ乗り越えれば、きっと柔らかくなるはず…
と思って頑張ってやってませんか?


もしかしたら、そのやり方が あなたに合ってないのかもしれないんです。


また、ストレッチ以外の要因も考えられるんです。
カラダを硬くしてしまっている要因です。

ストレッチに取り組むことは、もちろん大事なんですが、カラダを硬くしてしまっている要因に目を向けることも重要なんです。


そこで、カラダを硬くする主な要因を、簡単に お話させていただきますね。


カラダを硬くしてしまう主な要因 

 ①『姿勢』の影響
大阪柔軟ストレッチ教室 姿勢. 
猫背や反り腰など、カラダに良くない姿勢になってませんか?
また、背すじを伸ばそう、胸を張ろうとし過ぎてませんか?

カラダに良くない姿勢は、首、肩、背中、腰、ふくらはぎなど、いろんなところに過剰な負担がかかるので、筋肉も硬くなってカラダの動きを制限してしまうんです。

その結果、股関節硬くなりやすいんです。
特に、ハイヒールなどヒール高のある靴をよく履かれる方ほど、姿勢の影響が出やすい傾向にあるんです。



 ② 『内股』の影響
大阪柔軟ストレッチ教室 内股

大阪柔軟ストレッチ教室 内股アヒル座り .

大阪柔軟ストレッチ教室 内股座り
内股で立ったり、アヒル座り(女の子 座り)など普段からしてませんか?




アヒル座りがラクで、あぐら座りが苦手という方は、内股のクセがついている可能性も高いです。




また、イスなどに座るとき、左の写真のように、『ヒザ同士は くっついて、足元の間が開く』ような座り方をよくされる方も同様です。


内股グセがつくと、前屈や開脚の可動域を制限するので、股関節が硬くなりやすいんです。


また、健康面でも 慢性の腰痛に、美容面でも お尻が横に広がりやすくなるんです。




また、ストレッチの方法としても、昔ながらの努力と根性でグイグイやるというものはしていません。

動いてほしい部分を、『意識して動かす』ということを基本に、 ゆる~い雰囲気で和やか~にやってます。


大阪柔軟ストレッチ教室のストレッチ体操
  (ストレッチのレッスン風景)

上の画像、どこが柔軟ストレッチ???

って感じに思われるかもしれませんが、股関節を柔らかくするうえで、けっこう重要なシーンなんですよね。


これまでのレッスン経験から実感したことなんですが、
ふくらはぎ』や『背中まわり』の硬さ、『姿勢』や『内股』が大きく影響して、股関節を硬くしてしまっているという方が、とても多いことに気付いたんです。

ですから、現在、そのあたりの改善方法をメインにして、股関節の柔軟性に繋げていく内容にしています。

もし、股関節を柔らかくしたいと思われている あなたが、『ふくらはぎ』や『背中まわり』の硬さ、『姿勢』や『内股』なども気になっているようでしたら、当教室はピッタリかもしれませんね♪



 次のような方が よく受講されています

バレエ、ヨガ、フラダンス、ベリーダンス、タップダンス、タヒチアンダンス、アイリッシュダンス、ポールダンス、ヒップホップ、フラメンコなどをされていて、カラダが硬くて思うような動きが出来ないのでカラダを柔らかくしたいという方。

運動やスポーツをされていて、レベルアップのためにもカラダを柔らかくしたい方。

普段、運動をしてないので、美容、健康などカラダのことも考えて、これからでも股関節を柔らかくしていきたい方。

前屈して床に手が着かないのをなんとかしたいという方。

開脚して、ヒジや、おでこ、更には上半身が床にペタッとつく状態をめざしたいという方。

などなど、さまざまな方に受講いただいてます。


「なんの運動もしてない私が受講しても大丈夫かなぁ~」
「カラダが超硬いから、レッスンについていけるか心配で…」
なんて思われる方も、内容的にハードルは、全然、高くありませんので、やる気さえあれば大丈夫です。

「たけだ整体院に通ったことのない わたしが受講してもいいのかなぁ~」
と思われる方もご安心ください。受講者さんの多くは、当院に来られたことのない方ですから、全然、大丈夫ですよ! 


年齢層も 20~40代の方を中心に、10~50代の方まで幅広く受講いただいてます。

ありがたいことに、大阪、京都、神戸、大津、奈良など関西エリアだけでなく、東京、名古屋、福岡など遠方からもお越しいただいてます♪



レッスン 開催案内 &申込方法をみる>>>





   受講された みなさまの声

この下の「みなさまの声」の最後に、受講者さんの音声インタビューもご紹介させていただいてます。


 [柔軟ワークショップ受講者さんの声を一部抜粋。 許可を頂き掲載。 ]
大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室

1日で床に手がつくようになるとは思ってもいませんでした。

ひとつひとつのストレッチ体操のやり方、効果、できない場合、何がいけないのかをとても丁寧に説明しながら進めてくれたので、わかりやすく無理なく身体を動かすことができてすごく気持ちよかったです。

まず感動したのは前屈で床に手がついたこと!
長年、肩凝りや身体の歪みに悩まされ整体やマッサージに行く度に「これはすごいですね〜」と言われ続けていたので、身体の硬さには自信?があり、1日で床に手がつくようになるとは思ってもいませんでした。言われるがままに手足を動かし、身体や足に少し触れただけでカッチカチの身体がこんなに柔らかくなるなんて本当にすごいです。

教えてもらったストレッチ体操も簡単で無理なく続けられるものばかりなので、ちょっとしたスキマ時間等にゆるゆると続けています。

自分の身体の歪みや思い込みがわかり、今まで整体やマッサージでも改善されなかった足元の「地に足がつく」という感覚もわかるようになり、参加して本当によかったです。

参加者それぞれの身体の具合を的確に見抜いて、短時間で改善してしまうのは本当に魔法のようでした。
 (東京都 女性)


大阪,茨木の柔軟ストレッチ教室

一人ひとりに丁寧に教えて下さる心遣いも本当に受けてよかった

柔軟体操のイメージがとても変わりました。今までは無理やり伸ばそうとしてがんばったり、形にこだわることが一番の近道だと思って必死に、ストレッチしていましたが、先生の「ゆるゆる」という新しい概念が、こんなに一瞬でカラダに影響を与えるとは、…とても新しい発見でした!

自分がいつも動かしている筋肉と、全然動かせてない筋肉を体感したり、体はつながっているんだなーと、そこにアプローチすることも大事だなとつくづく感じました。

また整体の先生ならではの、教え方のわかりやすさや資料も大変わかりやすく(もちろん説明もしてくれます)模型でのリアルな指導や、一人ひとりに丁寧に教えて下さる心遣いも本当に受けてよかったと感じました。

最後は、受講者側からの、たくさんの質問にも真摯に答えて下さいました。
私のような、身体が硬くてもう何をやっても難しいと思い込んでいる人には是非受けてほしいと思います。
 (茨木市 女性)


大阪,茨木の柔軟ストレッチ教室

整体師さんならではの発想だなあと大変興味深かったです。

本日はお世話になりありがとうございました。 ストレッチとは筋肉やスジを伸ばすもの。という思い込みがあったのだと今回気付くことができました。特に、骨を意識したストレッチなど今まで聞いたこともなかったので、整体師さんならではの発想だなあと大変興味深かったです。

また、身体は繋がっていてその部分だけを軟らかくしようとしても無理が生じることが実際に体験してよくわかりました。痛くなく、苦しくなく、楽しんで身体をほぐすことがでました。

ヨガを通じて自分の身体の状態を意識することはあるのですが、今回のような身体の動かし方、稼動域を身体に覚えさせるといったとらえ方は初めてですごく新鮮でした。講義のあと実際に動かしてみて実感できるので本当におもしろいと思いました。楽しい時間ありがとうございました。
 (大阪市 女性)


レッスン 開催案内 &申込方法をみる>>>




大阪の整体院 柔軟ストレッチ教室

簡単で、無理がなく、 私にはぴったりでした。

先生、 ゆる〜い、楽しいストレッチ教室を ありがとうございました。
ずいぶん昔に、ティラピス2回とヨガ教室を数回経験したことがありますが、ストレッチ教室なるものは初めての経験でした。


私は、何をやるにも、 無駄に力が入ってしまい、 頭も体も硬いのですが、 先生の ストレッチ教室は、 力を抜いて、 緩ませてくれるので、 簡単で、無理がなく、 私にはぴったりでした。
実際、苦手な前屈で、手が床につくようになったのも嬉しかったです。


先生は、 整体師さんだからでしょうが、 観ることと、バランスを整えることにたけています。 ストレッチしながら、 整えてもらうのが、 とってもお得感がありました。問題のある場所をヒーリングするというのに近い感じがする場面もありましたが…


無意識で、いらないところに力が入ってしまうことによって動作の妨げになるというのにも気づかせていただき、とにかくゆる〜く、生きたいなとも思いました。
 (神奈川県 藤沢市 女性)


大阪の整体院 股関節柔軟ストレッチ

明確な方法がわからないでいましたので、大変勉強になりました。

私は皆様と少し立場が違って小さい頃からダンスをしていたので、気づいた時には体が柔らかい方だったと思います。

細々とダンスに関わって来た中で、最近の子供たちの体の硬さやケガの多さ、また中年以降になってどんどん硬くなり、それが高齢になった時のケガに繋がることなどを実感しておりました。

先生がおっしゃっていたような「がんばらせる」柔軟をしてもなかなか成果があがらず、なんとなくゆるめればいいだろうと思っても、明確な方法がわからないでいましたので大変勉強になりました。

今までストレッチとして知っていた動きに似たものもあり、それがどこにどう効くのか、など体系的に整理できたのも大きな収穫でした。

自分自身もまだまだやってみたい!という気持ちになりフニャフニャのおばさん目指してがんばります。
 (福岡県 女性)


大阪柔軟ストレッチ教室 口コミ

こんなふうに体を動かしたことがない!と本当に驚きました。

今日は大変お世話になりました。小1の頃から「わっ体かた~い!」といわれてきた人生で、とうとうヨガでもクラス1硬い体になったように思われ、やむにやまれぬ気持ちで 思いきって参加させていただきました。

ストレッチ体操に入る前に前屈をみてご指導していただいたとき、こんなふうに体を動かしたことがない!と本当に驚きました。使っていないところがある!と実感できたのが新鮮でした。足がぷるぷる、とか膝裏の痛みに耐えて耐えて、とか修行の気持ちで前屈をするものと思っていましたが 違うんですね。どこが悪くてなんでできないのだろう、どうやったら人並みになれるのだろう、と思い続けてきたのに 痛みもなく10cm以上変わったのですから(^^)

そして、ひとめでひとりひとりの体の癖や ここが硬いとか見抜き、ぱぱっと修正していく様子は 魔法使いだろうか・・という感じでした。何より、教えていただいたストレッチを「気軽に」家でやろうと思えたことがわたしには大きな収穫でした。今回、思いきって行ってみて本当によかったです。ありがとうございました。
 (茨木市 女性)

レッスン 開催案内 &申込方法をみる>>>




大阪府の整体院 柔軟ストレッチ教室

ストレッチって、痛いのを頑張って伸ばしてするものじゃなかったんですね。

ストレッチの概念が崩された気がします。 効果的で、簡単。 しかも、修行じゃない。 これなら私にでも続けられそうと思いました。

「痛~い」と叫ぶことなく、私も含め参加者たちがみるみる柔らかくなっていくのは、まさにマジック。 ストレッチって、痛いのを頑張って伸ばしてするものじゃなかったんですね。 確かに、痛いと防御反応で余計に硬くなると言われ、納得しました。

楽しくゆる~い雰囲気なのに、効果はバッチリ。個人的には、今まで階段を降りる時に脱げていたスリッパが脱げなくなったのが一番の収穫です。
 (神奈川県 鎌倉市 女性)


大阪府の整体院 柔軟ストレッチ教室

自分の体が固まった状態になっていたのが驚きでした~

思ってた以上に、自分の体が固まった状態になっていたのが驚きでした。どうしても頑張って(欲張って)ストレッチやエクササイズをしてしまいがちなのですが、今日のレッスン内容に気をつけてやってみます。胸郭体操は日頃のレッスンに活かしたと思いました。ありがとうございました。
 (京都市 女性)


大阪府茨木市柔軟ストレッチ教室

                 V
                 V
    まだまだ いただいてます♪
 柔軟ストレッチ教室 みなさまの声集は こちら>>>


バレエ,ヨガ,ダンサー向けストレッチ

柔軟ストレッチ レッスンインタビュー
 受講者さんの音声インタビューもご紹介♪

大阪柔軟ストレッチ教室を受講された方に、音声インタビューをお願いしたところ、快く引き受けて下さったので公開させていただいてます。

このインタビューは、【柔軟ワークショップ】を受講後、【柔らかいカラダづくり 実践レッスン】受講3回目のときのものです。
(当時は現在とレッスン体系が、少々、異なっています。)

マッタリした会話のインタビューです。
お聞きいただきやすいよう、各テーマごとに分けてあります。


【インタビュー内容】 (各リンクをクリックしてください。音声が出ます)
 ① 大阪柔軟ストレッチ教室を受講された動機 >>> (56秒)
 ②柔軟ワークショップの感想や、講師「たけだ」の印象 >>>(4分27秒)
 ③レッスン受講後の生活の変化、カラダの変化 >>> (4分09秒)
 ④ カラダを柔らかくしたい方へ メッセージ >>>(3分59秒)
 ※MP3の音声ファイルです。
  Windows Media Player などでお聞きいただけるかと思います。



バレエ,ヨガ,ダンサー向け柔軟ストレッチ

大阪柔軟ストレッチ教室 立位前屈
 あなたもレッスンを "楽しみ" ながら

  カラダの変化を
"実 感" してみてくださいね♪






メルマガ配信で 5日間 毎日届く!『柔軟のコツ』動画プレゼント)
カラダを硬くする要因や、ストレッチの効果が出にくい要因、柔軟体操のコツなど、当教室でお伝えしている内容の一部を、動画で学んでいただけるようにしました。(無料

下記に必要事項を記入して
登録するだけでOKですよ! 
お申込は
カンタン! 今すぐどうぞ♪
お名前(フルネーム)
メールアドレス
お住まいの都道府県
登録されたメールアドレス宛にご案内が届きます。
詳細は、こちら>>>をご参考ください。


        このページのトップへ戻る



Copyright (C)   Takeda-seitaiin All Rights Reserved
大阪柔軟ストレッチ教室、および、大阪府茨木市 たけだ整体院サイト内のテキスト、画像、その他すべての内容の無断複製、盗用を禁じます。